Nisan 19, 2025
Öfke, insan olmanın ayrılmaz parçalarından biridir. Çoğu zaman yıkıcı ya da kaçınılması gereken bir duygu gibi tanımlansa da, özünde öfke, bireyin içsel sınırlarının ihlal edildiğini haber […]
Blog
İçsel yolculuğunuz için rotanızı belirlerken işinize yarayacak yazılar...
Nisan 5, 2025
Psikolojide umut, yalnızca olumlu düşünmekten ibaret değildir; aynı zamanda bireyin geleceğe yönelik hedefler belirlemesi ve bu hedeflere ulaşmak için yollar üretebilme kapasitesidir. Snyder’ın Umut Kuramı (Snyder, 1994) umudu […]
Mart 29, 2025
Günümüzde psikolojik sağlamlığı destekleyen en güçlü yaklaşımlardan biri olan “öz şefkat”, bireyin kendiyle kurduğu ilişkiyi yeniden tanımlayan derinlikli bir kavramdır. Öz şefkat, kişinin zorlayıcı duygular yaşarken […]
Mart 22, 2025
Zorlayıcı yaşam olayları, bireylerin içsel denge ve yön duygusunu sarsabilir. Bu tür süreçlerde genellikle kriz yönetimine, baş etme stratejilerine veya dışsal müdahalelere odaklanılırken, bireyin kendiyle kurduğu […]
Mart 15, 2025
Zorlayıcı yaşam olaylarına verilen tepkiler, bireyden bireye farklılık gösterse de bu süreçte kullanılan baş etme becerileri psikolojik uyumun belirleyici bir unsurudur. Baş etme becerileri, bireyin stresli […]
Mart 8, 2025
Psikolojik danışmanlık sürecinde sıklıkla tanık olduğum şey şu: bireyler sadece yaşadıkları olaylardan değil, bu olaylar karşısında içsel tepkilerini yönetemediklerinde yıpranıyorlar. Tam da bu noktada “self-regülasyon” yani […]
Mart 1, 2025
Psikoterapi, bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamaya, dönüştürmeye ve geliştirmeye yönelik bilimsel bir süreçtir. Ancak insan psikolojisi son derece karmaşık ve çok boyutlu olduğundan, tek bir […]
Şubat 22, 2025
Online psikolojik danışma, bireylerin psikolojik destek alabilmesi için internet tabanlı platformlar aracılığıyla alanında uzman ruh sağlığı profesyonellerinin sağladığı danışmanlık hizmetidir. Geleneksel olarak yüz yüze sağlanan hizmete […]
Ocak 18, 2025
Psikolojik danışma sürecinde görüşmelerin düzenli olarak yapılması, danışanın psikolojik yardım sürecinden maksimum fayda sağlamasında ve hedeflerine ulaşmasında kritik bir rol oynar. Bu düzenlilik hem terapötik ilişkinin […]
